Goji – Kustovnica čínska – niečo malé a zdravé na zahryznutie

od autora: | 3. apríla 2012
33 Comments

Nedávno mi priateľka darovala misku plnú Goji (vyslovuje sa godži), alebo ak chcete Kustovniče čínskej. Ževraj je to naozaj veľmi zdravé ovocie a stačí z toho zjesť trochu denne. Čo-to som si o tomto malom zázraku zisťoval a rád by som sa o tieto poznatky s vami podelil. Veď zdravie je dôležité pre každého z nás.

Sú to akoby také malé scvrknuté šípky, s jemne horkastou chuťou. Väčšinou sa s tým kŕmim len tak pri práci, niečo ako keď lúskate tekvicové, alebo slnečnicové jadierka. Pri práci mám zvyk stále niečo žuvať, lúskať, hrýzť a pod. :-), takže Goji padne vhod. Je mi jasné ale aj to, že nie každému bude chuť tohoto, údajne najzdravšieho, ovocia vyhovovať.

[do_widget id=text-3]

Ako tú srandu jesť?

Goji môžete jesť tak, ako som už spomínal – len tak samé, ale vhodné bude skôr s nejakým jogurtom, müsli, čítal som aj o príprave čaja, či šalátov. Spôsobov bude určite dosť, každý si určite nájde ten svoj.

Ako pomáha Kustovnica čínska môjmu zdraviu?

Kladných účinkov a výhod konzumácie Goji som našiel naozaj veľa. Prvá vec, ktorá zaujme je fakt, že sa umelo nedosušuje a nehrozí žiadne pridávanie konzervačných prostriedkov a podobného sajtrajtu.

Táto vitamínová bomba, ktorá pochádza z Himalájí, pestuje sa v Číne a Tibete, obsahuje:

  • 18 aminokyselín
  • vlákninu
  • 21 stopových prvkov (vápnik, selén, železo, fosfor,… )
  • karotenoidy
  • viac vitamínu C ako pomaranč
  • vitamíny B1, B2, E
  • antioxidanty (zabraňujú vzniku rakovinových buniek a starnutiu organizmu)

[do_widget id=text-3]

Podľa dostupných informačných zdrojov Goji stimuluje tvorbu červených a bielych krviniek, blahodarne pôsobí aj na črevá a pečeň, zlepšuje matabolizmus tukov a posilňuje celkový imunitný systém, chráni nás pred cukrovkou a kardiovaskulárnymi chorobami. Je toho dosť. A ešte aj niečo navyše, pomáha aj pri chudnutí, zlepšuje pokožku a zabraňuje vzniku rôznych kožných chorob. Ak je len polovica z toho pravda, ľudia napchávajte sa tým pravidelne.

Ešte uvediem jedno praktické plus (z môjho pohľadu). Sú to vlastne sušené kúsky, ktoré už nemusíte šúpať, nevzniká z nich bordel ako pri jadierkach, pomaračoch, ohryzky ako pri jabkách a inom otravnom ovocí. Mne to prípde ako ideálne zahryznutie pre ITčkára, programátora, alebo grafika, ponoreného do svojej práce, ktorému sa nechce zdĺhavo čistiť pomarač, šúpať kiwi, či zápasiť s veľkým jablkom :-).

O tomto zázraku sa na internete píše dosť, takže či už si hodíte do vyhľadávača len Goji, alebo Kustovnica čínska, alebo Goji predaj, alebo čokoľvek podobné, nájdete x zdrojov, odkiaľ sušené ovocie kúpiť.

33 názorov na “Goji – Kustovnica čínska – niečo malé a zdravé na zahryznutie”

  1. Egypt Visa for South Korean Citizens

    Goji som už párkrát skúšal hlavne do jogurtu alebo müsli a celkom to funguje, aj keď chuť je trochu špecifická a nie každému sadne hneď na prvýkrát. Zaujala ma hlavne tá časť o živinách, ale mám pocit, že pri takýchto „superpotravinách“ sa niekedy až príliš preháňa s očakávaniami. Skôr to beriem ako doplnok stravy než nejaký zázračný liek. Každopádne ako malé snacky do práce sú fajn, hlavne keď človek nechce stále niečo sladké.

    Odpovedať ↓
  2. Thailand eVisa

    Zaujímavý článok, ktorý veľmi jednoducho a osobne približuje goji (kustovnicu čínsku) a jej možné zdravotné benefity. Páči sa mi najmä praktický pohľad autora a jeho skúsenosť z bežného života, vďaka čomu text nepôsobí len teoreticky, ale aj autenticky. Zároveň však treba brať niektoré zdravotné tvrdenia s určitou rezervou, keďže účinky superpotravín často závisia od celkovej stravy a životného štýlu.

    Odpovedať ↓
  3. Russia eVisa Requirements

    Goji bobule sú zaujímavé práve tým, že malé množstvo denne stačí na výrazný prísun antioxidantov bez akéhokoľvek výrazného kalorického zaťaženia. Kustovnica čínska pestovaná doma navyše zaručuje čerstvosť, ktorú kúpené sušené verzie z obchodu jednoducho nedokážu nahradiť.

    Odpovedať ↓
  4. Application Process For A Laos eVisa

    Goji ako prirodzená vitamínová bomba bez umelého dosušovania alebo konzervantov robí z tohto ovocia skutočne čistú voľbu na každodenné snackovanie. Tých 18 aminokyselín spolu so stopovými prvkami v tak malom množstve ovocia je naozaj pozoruhodné.

    Odpovedať ↓
  5. Ethiopia eVisa Application

    Článok sa číta veľmi ľahko a nenúteným spôsobom predstavuje výhody kustovnice čínskej. Páči sa mi, že autor nesľubuje zázraky, ale zároveň upozorňuje na množstvo živín, ktoré toto drobné ovocie obsahuje. Takéto praktické tipy sú vždy vítané.

    Odpovedať ↓
  6. Saudi Arabia Visa Fee

    Zaujímavé čítanie, hlavne ten pohľad na goji ako “malý snack” počas práce mi príde dosť realistický, takto to asi používa veľa ľudí. Na druhej strane som už viackrát narazil na to, že pri goji sa často preháňajú zdravotné účinky, takže je fajn brať to s určitou rezervou. Ako doplnok stravy to znie OK, ale asi by som to nebral ako zázračné ovocie na všetko. Každopádne som si uvedomil, že som to už dlho nemal, možno skúsim znova.

    Odpovedať ↓
  7. Zimbabwe e-Visa Fees

    Hello, I truly enjoyed this blog post. The article provides a clear and engaging overview of Goji berries and their potential health benefits. I especially liked the practical tips on how to enjoy them daily. It’s always great to learn about nutritious and convenient snack options.

    Odpovedať ↓
  8. Madagascar Tourist e Visa

    Goji bobule naozaj patria medzi najpohodlnejšie superpotraviny žiadne šúpanie, žiadny bordel, len hrsnúť a jesť. Obsah vitamínu C prevyšujúci pomaranče spolu s antioxidantmi robí z tohto himalájskeho ovocia skvelý každodenný doplnok stravy pri práci.

    Odpovedať ↓
    1. anna

      Ja to mam v záhrade velmi to sa dobre pestuje ale nové sadenice začínajú kvitnút tak pekné na fialovo,ale az po troch rokoch ,kvitnú niekedy aj dvakrát do roka,aj septembra dávajú plodí až do mrazov,a môžu sa jesť aj čerstvé su súper Hanka

      Odpovedať ↓
  16. Renáta

    Ahojte, ja užívam Goji už nepretržite 2 roky, sušené, ale hlavne ako 100% juice. Na 1 liter GOJI potrebujete 6kg ovocia Goji, čo je pre konzumáciu dosť. Každý deň si vypijem 50ml a som v pohode. Vyriešila som si viac zdravotných problémov. Nakoľko to skutočne veľmi pomáha, rozhodla som sa, že posuniem tento produkt medzi veľa, veľa ľudí, lebo si zdravie zaslúžime všetci. Ak máte záujem, viem ho do 24 hodín dodať aj Vám po objednávke. Ako firma poskytujeme viac výhod ( tie, ale len po záujme ). Rada pomôžem každému kto má záujem.

    Odpovedať ↓
    1. 0911 405 052

      Zdravím Vás,
      pani Renáta

      mám záujem to pestovať a neviem najsť obchod alebo dodávateľa ktorý to predáva. Napíšte prosím ,Rakytník už nám a na jar už zakvitne. Vrele ďakujem za pochopenie .

      s pozdravom Iva. P.

      Odpovedať ↓
      1. Patrik

        Čav Braňo.
        Ak máš záujem o 100%-nú šťavu z Goji tak, vyhľadaj na facebooku stránku „Goji – kustovnica Čínska“.
        Nájdeš tam na mňa mobilný kontakt, alebo napíš správu a môžeš si potom cezo mňa objednať nápoj z Kustovnice.
        Patrik

        Odpovedať ↓
  17. Peter

    Jedavam to denne a to, ze je to z Ciny ma neodradza. Naopak, z Ciny pochadzaju najlepsie caje, zensenovy koren a rozne bilinky. Dokonca si to v Bio kvalite davam z Ciny priamo posielat, kvalita je neporovnatelna z tym co sa da kupit v obchode, alebo europskych/slovenkych e-shopch.

    Odpovedať ↓
    1. jana

      ahoj, prosim ta mozes prezradit zdroj odkial si to objednavas, rada by som to skusila tiez. dakujem jana

      Odpovedať ↓
    2. mišo

      Peter, prosim ta, odkial to kupujes, mas nejaku stranku. rad by som si to ajja zadovazil priamo z ciny v biokvalitea nie trpiet tu na svk tie sajrajty. ….dik

      Odpovedať ↓
    3. Štefan Máček

      Dobrý večer.
      Čítal som Váš článok o Goji (kustovnici čínskej). Ak by sa dalo, môžete mi prosím poslať kontakt, chcel by som si objednať kvalitnú Goju priamo z Činy alebo mi pošlete priamo Vy na vyskúšanie. Ďakujem.

      Odpovedať ↓
          2. Maria Slezákova

            Pozdravujem ,volam sa Maria a mala by som zaujem to pestovaťAk by to bolo možne,mala by som o korene velky zaujem ,nakolko denne uživam jej plody a mam s tym dobre skusenosti.Podarilo sa mi to vypestovat z plodov ,ale cez zimu som male sadeničky nechala v zahrade a tie mi vymrzli .Ak by to bolo možne,tak aj nejake rady ,ako na toĎakujem vopred a teším sa na spolupracu Maria

  19. depi

    Som to dnes nahodou zbadal v obchode tak som to kupil. Pripomina mi to trochu susene hrozienka. Zaroven som si overil, ze moja planovana navsteva zubara je namieste – lepi sa to dost medzi zuby a svinsky ma to boli :D

    Odpovedať ↓
  20. Matus

    Tiez to sem tam chrumem, len ma trochu sem tam odradza ta cina… na druhej strane vsetko musi prejst statnou kontrolou a pripadne skodliviny (pesticidy z pody) musia byt v norme…

    Odpovedať ↓

Pridajte komentár